5 aparatos de gimnasia en casa

Hello, Robert de nuevo por aquí

 

Mucho se habla sobre los aparatos de gimnasia en casa, si son realmente efectivos o sólo tratan de venderlos para que acumulen polvo en el balcón o el trastero.

5 aparatos de gimnasia en casa que sí merecen la pena.

Yo he probado varios de estos aparatos, y la verdad es que algunos sí que son efectivos y merecen la pena, y otros no sirven para nada.

En el siguiente artículo, os cuento los 5 aparatos de gimnasia en casa que sí son útiles

Además te digo donde los he encontrado al mejor precio posible.

Barra de dominadas

dominadas

Sin duda este es el mejor aparato de gimnasia caser aque puedes comprar. Pero precisamente porque no es exactamente un aparato. La barra de dominadas de toda la vida, la han adaptado para poder tenerla en casa y la verdad es que es todo un acierto.

Busca un lugar en tu domicilio y colócala de forma segura. Desde ese momento estarás preparado para trabajar tu espalda y pecho sin moverte de casa.

Hay varios modelos:

Para pared

Para marco de la puerta: dentro de este tipo tienes una sóla barra que se ajusta por presión y otra que puedes colgarla del marco también y te proporciona mayor agarre.

Puedes comprarla en Amazon desde 16 € pero te recomendamos que gastes un poquito más. A la larga lo agradecerás

 

Barra de dominadas en Amazon

Total Crunch

Este curioso aparato, se ha puesto de moda últimamente por su versatilidad. Es cierto que ver los comerciales nos muestra ejercicios cuanto menos cuetionables. Pero tras probarlo puedo encontrar dos principales ventajas

-Puedes trabajar aeróbico y anaeróbico al mismo tiempo.

-Se pliega muy fácil y lo guardas en cualquier sitio.

Lo probé en casa de un amigo, y  me gustó. Así que un día zapeando encontré el anuncio del Total Crunch teletienda(por accidente, no penséis mal) Y no pude evitar comprarlo. Mira el siguiente enlace.

Tiene un buen precio así que merece la pena

 Total Crunch en Teletienda

Body Twist

Este aparatejo no está nada mal.

Combina ejercicios de resistencia muscular, con otros de resistencia aérobica. Aunque su fuerte es primordialmente lo primero.

Este vídeo está en inglés. Pero se entiende a la perfecci´´on

 

Te enseñan cómo poder usar el body Twist en diferentes formas

Lo puedes conseguir en la fnac por menos de 10 €

Body Twist en la Fnac

Banco de musculación

Sin duda todo un clásico de los gimnasios, y que si te planteas montar un gimnasio en casa, no te puede  faltar.

Procura que sea lo más completito posible, que tenga un buen banco para hacer press de pecho, y usar las mancuernas. Y también que tenga un buen press de dorsales. Procura que no sea muy endeble, ya que es algo común en este tipo de aparatos.

Hemos encontrado un buen precio en esta tienda

Banco musculacion en Vida

 

sacoboxeoSaco de boxeo

Aunque no practiques boxeo, dar golpes a un saco es bueno por varios motivos.

-Trabajas el sistema cardiovascular, ya que se trata de un ejercicio aéróbico.

-También trabajas levemente la musculatura, ya que dar golpes incrementa tu fuerza.

-Liberas tensiones: está probado que desahogarse de algún modo, aunque sea emprendiéndolo a golpes con todo lo que pillas, es bueno para el estrés. Y qué mejor forma que desestrarse que darle puñetazos y patadas a un saco. Sale mucho más barato que romper los objetos de la casa.

Hemos encontrado este saco en Sprinter por menos de 25€. Sin duda merece la pena

Saco de boxeo en Sprinter

 

Pues como os digo, lo ideal es que tengáis los 5, pero si no podéis con ellos, seleccionad el que más acorde esté con vuestra forma de hacer ejercicio.

Espero que os haya gustado.

Ya sabéis, compartirnos en redes sociales.

Hasta pronto

 

 

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